Billy Blanks

Das Video ist in zwei Trainingseinheiten unterteilt:

Der erste Teil "Kickology", ein Warm-Up, erklärt die wichtigsten Schritte,

Klicks und Punches, die Muskeln werden durch leichtes Stretching gelockert

und auf das nachfolgende Workout vorbereitet.

In "Tae Boxing Jam", dem zweiten Teil, werden diese Grundbewegungen

in einen schnellen Bewegungsablauf, ein "Fatburner-Training", eingebaut.

Lorèn Woka begleitet Sie durch das Trainingsprogramm.

Sie kommentiert kompetent und leicht verständlich die einzelnen Übungen und Bewegungsabläufe.